⭐ Snadné a lahodné plněné lilky recept ⭐

Krok 1: Příprava lilků
Předehřejte troubu na 180 °C.
Lilky podélně rozkrojte napůl a opatrně je vydlabejte lžící. Nechte asi 1 cm dužiny.
Vydlabané lilky posypte solí a nechte je 10 minut odstát, aby pustily přebytečnou vodu. Poté je osušte papírovou utěrkou.
Krok 2: Příprava náplně
Na pánvi zahřejte trochu olivového oleje na středním ohni.
Osmahněte cibuli a česnek do sklovita, asi 3 minuty.
Přidejte špenát a vařte, dokud nezavadne.
Do pánve přidejte vařenou rýži a vše důkladně promíchejte. Dochutíme solí, pepřem a paprikou.
Pokud používáte mleté maso, smažte ho na jiné pánvi, dokud nebude hotové, a poté ho přidejte k rýžové směsi.
Vmíchejte nasekanou bazalku a náplň odstavte.
Krok 3: Plnění a pečení lilků
Lilky vložte do zapékací mísy a naplňte je rýžovou směsí.
Rajčatovou omáčku rovnoměrně nalijte přes plněné lilky.
Lilky posypte strouhanou mozzarellou a parmazánem.
Mísu vložte do předehřáté trouby a pečte 30–40 minut, dokud nebudou zlatavé a bublající.
Krok 4: Podávání
Vyjměte lilky z trouby a ozdobte čerstvou bazalkou. Podávejte hned a užijte si lahodné plněné lilky!
Závěr:
Tyto plněné lilky nejsou jen chutné, ale také výživné. Kombinace jemného lilku, krémového sýra a špenátové náplně s rýží vytváří skutečnou chuťovou explozi. Recept si můžete snadno upravit na vegetariánskou verzi nebo přidat více bílkovin pomocí mletého masa. Tento recept je perfektní pro každou příležitost a jistě potěší každého u stolu. Dobrou chuť!