Zařazení lněného semínka do vašeho denního jídelníčku je snadné a všestranné. Můžete posypat mletým lněným semínkem ranní cereálie nebo jogurt, přimíchat ho do smoothies nebo ho zakomponovat do receptů na pečení, jako jsou muffiny a chleby. Mleté lněné semínko se doporučuje před celými semínky, protože tělo snáze tráví a vstřebává živiny.
Závěr*
Zařazení pouhé jedné polévkové lžíce lněného semínka do vašeho denního jídelníčku může nabídnout obrovské výhody pro zdraví vašeho srdce. Jeho bohatý obsah omega-3 mastných kyselin, vlákniny a antioxidantů z něj činí jednoduchý a účinný způsob, jak předcházet krevním sraženinám, infarktům a mrtvicím. Tak proč nezačít ještě dnes? Malá změna může vést k významnému zlepšení vašeho celkového zdraví. Užijte si zdravotní přínosy lněného semínka a udělejte krok ke zdravějšímu srdci!
Dobrou chuť!
