Surovina Způsob použití
Hřebíček Rozkousat nebo použít olej lokálně na zub
Zázvor Čaj, čerstvý kořen do jídel nebo šťáv
Kurkuma Přidat do pokrmů, zlaté mléko, kapsle
Česnek Syrový nebo vařený, do čajů při nachlazení
Máta Nálev, esenciální olej na spánky
Skořice Do čajů, ovesné kaše, smoothies
Med Samostatně nebo s citronem, do čaje
Jablečný ocet 1 lžička ve vodě, před jídlem
Cibule Nálev, obklady, syrová i tepelně upravená
Chilli Do jídla, mast s kapsaicinem lokálně
Pozor na dávkování a alergie
I přírodní produkty mohou mít vedlejší účinky – vždy je důležité sledovat reakce svého těla. Některé látky (např. kapsaicin, kurkumin) mohou být v nadměrném množství dráždivé pro žaludek. Pokud užíváte léky nebo máte chronické onemocnění, konzultujte přírodní léčbu s lékařem.
Zajímá vás přírodní léčba? Sledujte nás!
Pokud vás baví objevovat sílu přírody a tradiční léčby, sledujte naši stránku, dejte nám lajk a sdílejte tento článek se svými blízkými. Vaše podpora pomáhá šířit užitečné rady a tipy, které mohou přirozeně zlepšit zdraví a pohodu každého z nás.
