Máte ztrátu citu v nohou, mravenčení nebo pocit „mrtvé nohy“? To je typický příznak diabetické neuropatie. Problém? Nevšimnete si poranění – a rána se rychle může změnit v infekci.
🟢 Co pomáhá:
Denní kontrola chodidel, měkká obuv, pravidelné promazávání a správné vedení diabetu.
4️⃣ Časté křeče v nohách
V noci vás budí bolestivé křeče lýtek nebo chodidel? Nedostatečné prokrvení a porucha elektrolytů jsou častými viníky.
🟢 Co pomáhá:
Doplňky s hořčíkem, dostatek tekutin, jemné protažení večer a lehké cvičení přes den.
5️⃣ Rány, které se špatně hojí
I drobný škrábanec může trvat týdny, než se zahojí. Vysoká hladina cukru zpomaluje hojení a zvyšuje riziko infekce. Pokud se rána neléčí, vzniká diabetický vřed.
🟢 Co pomáhá:
Denní kontrola chodidel, antiseptické ošetření, návštěva podiatra.
6️⃣ Změna barvy kůže
Modravé, tmavé nebo naopak zarudlé skvrny na nohou mohou znamenat poruchu prokrvení. Kůže je ochuzena o kyslík, a tím bledne nebo tmavne.
🟢 Co pomáhá:
Konzultace s lékařem, kompresní punčochy, cvičení na podporu oběhu.
7️⃣ Suchá a popraskaná kůže
