Ortopedická obuv, podiatrické vložky, fyzioterapie, pravidelné sledování.
💡 Denní péče o nohy: vaše největší prevence
✅ Kontrolujte chodidla každý večer (i mezi prsty!)
✅ Myjte a pečlivě osušte, zejména meziprstí
✅ Nehty stříhejte rovně, ne do kulata
✅ Používejte hydratační krém
✅ Noste pohodlnou obuv – žádné otlaky, žádné vysoké podpatky
✅ Choďte na pravidelné kontroly k podiatrovi
Kdy vyhledat lékaře?
⚠️ Pokud necítíte část chodidla
⚠️ Pokud se rána nehojí déle než týden
⚠️ Pokud máte náhlý otok, zarudnutí nebo hnisání
⚠️ Pokud kůže na nohou mění barvu nebo je extrémně suchá
👣 Zdravé nohy začínají všímavostí.
Tělo s vámi mluví – stačí mu naslouchat. Pravidelná péče, vyvážená strava a správně vedená cukrovka mohou vaše nohy ochránit na mnoho dalších let.
Sdílejte tuto publikaci – může pomoci i vašim blízkým! ❤️
