Lymfodrenážní masáž je dalším způsobem, jak pomoci zmírnit oteklé lymfatické uzliny. Tento typ masáže může provádět certifikovaný masážní terapeut, který pomáhá odvádět lymfatickou tekutinu lymfatickými cévami ven z těla.
Zvládání stresu
Stres je častou příčinou oteklých uzlin, proto je důležité ho zvládat. Každý den si udělejte čas na relaxaci, meditaci nebo jakoukoli aktivitu, která vám pomůže uvolnit se od stresu vašeho života. Zvažte jógu nebo použití meditační aplikace, která vám pomůže.
Vybírejte přírodní a organické produkty
Kdykoli je to možné, vybírejte pro každodenní použití přírodní a/nebo organické produkty. Vyhněte se používání agresivních chemikálií, syntetických vonných látek a dalších složek, které mohou dráždit citlivou pokožku. Používejte přírodní produkty, jako jsou organická mýdla, šampony a pleťové vody, abyste si udrželi zdravou pokožku. To zahrnuje i výběr organických potravin, abyste se vyhnuli vystavení pesticidům a dalším látkám.
Pijte bylinné čaje, které podporují tok lymfy
Existuje mnoho bylinných čajů, které podporují tok lymfy, včetně čaje z kořene pampelišky, zázvorového čaje a čaje z listů kopřivy. Vypijte šálek svého oblíbeného bylinného čaje před spaním, abyste udrželi svůj lymfatický systém zdravý a zabránili jeho ucpávání.
Sečteno a podtrženo
Existuje mnoho způsobů, jak pomoci udržet váš lymfatický systém správně fungující. Nejdůležitější z nich souvisí se zdravým životním stylem: cvičení, zdravá strava, dostatek vody a pravidelný spánkový režim. Bez těchto věcí vám nic ostatního nepřinese požadované výsledky.
