Používejte pouze čerstvé ingredience. Předmletý zázvor nebo šťáva z citronové šťávy v lahvi nebudou tak účinné.
Držte se surového medu, protože obsahuje živé enzymy, které prospívají střevům.
Buďte důslední. Stejně jako všechny přírodní léky, i tento funguje nejlépe, když se užívá pravidelně v průběhu času.
Hydratujte po celý den. Voda napomáhá trávení a vyplavování toxinů.
Kdo by se jí měl vyhýbat?
I když je tento lék přírodní, někteří lidé by měli být opatrní:
Pokud máte žlučové kameny, poraďte se s lékařem před použitím velkého množství zázvoru nebo citronu.
Diskusní pacienti by měli sledovat, jak med ovlivňuje hladinu cukru v krvi.
Těhotné nebo kojící ženy by se měly před zahájením užívání nových bylinných léků poradit se svým lékařem.
Závěr
Někdy nejúčinnější léky pocházejí přímo z přírody. Pouhé 2 polévkové lžíce této směsi zázvoru, citronu a medu denně mohou změnit vaše trávicí zdraví – zklidní nepříjemné pocity, zvýší produkci enzymů a přirozeně pročistí střeva. Ať už se potýkáte s chronickým nadýmáním, nebo se jen chcete cítit lehčí a energičtější, je to jeden malý zvyk, který může mít velký vliv.
