Obsah článku
1. Kuřecí, okurkový, rajčatový a avokádový salát
Ingredience
Postup
2. Vaječný salát s avokádem
Ingredience
Postup
3. Quinoa salát s cizrnou
Ingredience
Postup
4. Cizrnový a tuňákový salát
Ingredience
Postup
Závěr
Pokud se snažíte zhubnout, saláty jsou ideálním způsobem, jak podpořit svou dietu a zároveň si užít chutné jídlo. Zdravé saláty jsou plné vitamínů, minerálů a vlákniny, což vám pomůže cítit se sytí, aniž byste přibrali. Ať už máte rádi kuřecí, vejce, quinoa nebo cizrnu, pro každý den najdete ten správný salát! V tomto článku přinášíme 4 zdravé recepty na saláty, které vám pomohou na cestě k lepší postavě.
1. Kuřecí, okurkový, rajčatový a avokádový salát
Počet porcí: 1
Celková doba přípravy: 10 minut
Kalorie: 380 kcal
Ingredience:
1/2 okurky
1 hrst cherry nebo hroznových rajčat, rozpůlených
1/2 zralého avokáda
1/4 červené cibule
1/8 šálku petržele
Šťáva z 1 citronu
Sůl a černý pepř podle chuti
2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
1/4 šálku černých oliv
1/2 šálku grilovaných kuřecích prsou
Postup:
