Přidejte cizrnu do salátů, připravte si domácí hummus nebo ji přidejte do polévek a dušených pokrmů.
Sušené ovoce – přirozeně sladké a prospěšné pro hormony
Sušené ovoce, jako jsou meruňky, datle a švestky, vás může překvapit – je plné přírodních fytoestrogenů a antioxidantů, které pomáhají udržovat pokožku pevnou a mladistvou. Jsou také lahodným způsobem, jak bojovat s chutí na sladké.
Výhody:
Nabízí sladkou dávku sloučenin podobných estrogenu
Bohatý na vitamíny A a C pro zdraví pokožky
Pomáhá v boji proti známkám stárnutí
Vyrovnává energii a náladu
Návod k použití:
Videjte další na následující straně
