Pohyb je skvělým spojencem v boji proti chuti na sladké. Pravidelné cvičení, jóga nebo i obyčejná procházka pomáhají tělu vyrovnávat hladinu cukru v krvi a snižovat stres, který často vede k přejídání sladkostmi.
Závěr
Pokud na sobě pozorujete některý z uvedených příznaků, je čas zamyslet se nad tím, kolik cukru denně přijímáte. Intolerance cukru se nemusí projevit okamžitě, ale dlouhodobě může výrazně poškodit vaše zdraví. Dobrou zprávou je, že i malé změny ve stravování dokážou přinést velké výsledky – více energie, zdravější pleť a menší zátěž pro celý organismus.
Upozornění: Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou péči. Pokud máte zdravotní obtíže, vždy se poraďte se svým lékařem. Používání uvedených doporučení je na vlastní zodpovědnost.
