Plná živin, jako jsou vitamíny C, K a uhlíky, které podporují imunitu. Má nízký obsah draslíku a je vhodná pro ledvinové dietety, což pomáhá snižovat zátěž ledvin.
5. Špenát – Zdroj železa a folátu, který je důležitý pro tvorbu červených krvinek. Přestože obsahuje trochu více oxalátů, je vhodný konzumovat ho s mírou, aby nedošlo ke tvorbě ledvinových kamenů.
6. Sladké brambory – Skvělá alternativa k běžným bramborám, bohatá na vlákninu, vitamíny A a C. Pomáhají vyrovnávat sodík v těle a regulovat hladinu cukru v krvi, což je důležité pro zdraví ledvin.
Závěr: Zařaďte tyto potraviny do svého jídelníčku, abyste podpořili zdraví svých ledvin. Vyvážená strava a správný životní styl jsou klíčem ke zdravým ledvinám!
Pokud byste chtěli ještě rozšířit informace nebo přidat recept na konkrétní pokrm, dejte vědět!
