Kombinace vody, citronu a medu působí mírně diureticky, což pomáhá odplavit odpadní látky, zároveň podporuje funkci jater — ale tělo má vlastní detoxikační mechanismy .
7. Pomoc při hubnutí a odvodnění
Voda s medem a citronem pomáhá kontrolovat chuť k jídlu a dochází k mírnému diuretiku, což napomáhá eliminaci zadržované vody. Citron podporuje metabolismus, med zas přidává sladkost bez rafinovaného cukru .
⚠️ Co musíte vědět – pozor na rizika
Eroze zubní skloviny: kyselina v citronu může oslabit sklovinu – doporučuje se pít nápoj brčkem a následně ústa vypláchnout čistou vodou .
Vliv na krevní cukr: med obsahuje přírodní cukry a lidé s cukrovkou by ho měli používat s opatrností .
Gastrointeraktivita: na lačno může nápoj u citlivých jedinců způsobit podráždění žaludku .
🕒 Jak si připravit ideální nápoj
Do 200 ml převařené (a přitom vlažné) vody vymačkejte půl až celý citron (ideálně čerstvý).
Přidejte 1–2 čajové lžičky kvalitního medu (např. květového či eukalyptového).
Pomalu rozmíchejte, nechte trochu vychladnout – voda by neměla být horká (max. 40 °C), aby med neztratil cenné enzymy .
Pijte vědomě ráno na lačno, ideálně pusťte brčko a poté ústa opláchněte čistou vodou.
📝 Závěr
Pravidelné pití vody s medem a citronem nabízí širokou škálu benefitů – od posílení imunity, přes podporu trávení, až po krásnější pleť a úlevu při nachlazení. Vše záleží na správném dávkování a ochraně zubů. Dejte tělu tu nejlepší podporu – každým douškem jednoduchého, ale účinného nápoje.
