Sušené listy ostružiny louhujte 10 minut ve vroucí vodě a připravte si čaj. Pijte jednou denně.
Užitečná rada: Ujistěte se, že používáte správně sušené listy, abyste se vyhnuli hořkosti a maximalizovali přínos pro zdraví.
Listy olivovníku (Olea europaea)
Klíčové výhody:
Přirozeně snižuje vysoký krevní tlak
Snižuje LDL cholesterol
Posiluje kardiovaskulární systém
Návod k použití:
Připravte si čaj z listů olivovníku s použitím 1 čajové lžičky sušených listů na šálek horké vody. Alternativně je k dispozici extrakt z listů olivovníku ve formě doplňku stravy.
Užitečná rada: Extrakt z listů olivovníku byl klinicky studován pro svou roli v zdraví srdce – obzvláště účinný při léčbě hypertenze.
Listy kešu ořechů (Anacardium occidentale)
Klíčové výhody:
Obsahuje flavonoidy a třísloviny, které podporují kontrolu hladiny cukru v krvi
Snižuje krevní tlak
Bojuje proti zánětům
Návod k použití:
Listy kešu ořechů lze žvýkat čerstvé nebo louhovat ve vodě a vytvořit tak nálev. Buďte opatrní a vyvarujte se nadměrné konzumace.
Užitečná rada: Před žvýkáním nebo přípravou čaje se vždy ujistěte, že listy jsou čisté a bez pesticidů.
Listy máty (Mentha spp.)
Klíčové výhody:
