Připravte si čaj z listů olivovníku s použitím 1 čajové lžičky sušených listů na šálek horké vody. Alternativně je k dispozici extrakt z listů olivovníku ve formě doplňku stravy.
Užitečná rada: Extrakt z listů olivovníku byl klinicky studován pro svou roli v zdraví srdce – obzvláště účinný při léčbě hypertenze.
Listy kešu ořechů (Anacardium occidentale)
Klíčové výhody:
Obsahuje flavonoidy a třísloviny, které podporují kontrolu hladiny cukru v krvi
Snižuje krevní tlak
Bojuje proti zánětům
Návod k použití:
Listy kešu ořechů lze žvýkat čerstvé nebo louhovat ve vodě a vytvořit tak nálev. Buďte opatrní a vyvarujte se nadměrné konzumace.
Užitečná rada: Před žvýkáním nebo přípravou čaje se vždy ujistěte, že listy jsou čisté a bez pesticidů.
Listy máty (Mentha spp.)
Klíčové výhody:
Zlepšuje krevní oběh
Ulevuje od bolesti svalů a kloubů
Nabízí uklidňující a trávicí úlevu
Návod k použití:
Pijte čerstvý mátový čaj nebo jej aplikujte jako teplý obklad na bolavá místa. Mátový olej lze také zředit a použít k masážím.
Užitečná rada: Mátový olej je koncentrovaná forma máty a lze jej aromaticky použít k úlevě od stresu a bolesti.
Listy přesličky (Equisetum arvense)
Klíčové výhody:
Zvyšuje krevní oběh
Působí jako přírodní diuretikum
Pomáhá kontrolovat krevní tlak snížením zadržování vody
Návod k použití:
