Zubní kámen, nazývaný také zubní kámen, je tvrdohlavý, nažloutlý povlak na zubech, který pouhé čištění kartáčkem často nedokáže odstranit. Vzniká, když se plak – lepkavý film bakterií – smíchá s minerály ve slinách a ztvrdne. Pokud se s ním nezačne včas zabývat, může vést k onemocnění dásní, zubnímu kazu, zápachu z úst a nevzhlednému úsměvu. A co je nejhorší? Jakmile se objeví, může ho plně odstranit pouze zubař. Ale nebojte se – existují způsoby, jak s ním bojovat s minimálním úsilím.
Proč se opravdu musíte starat o ústní hygienu
Dobrá ústní hygiena není jen o svěžím dechu a bílých zubech – je nezbytná pro celkové zdraví. Plak a zubní kámen jsou živnou půdou pro škodlivé bakterie, které mohou ovlivnit vaše dásně, zuby a dokonce i vaše srdce. Denní čištění zubů kartáčkem a zubní nití, antibakteriální ústní voda a profesionální čištění jsou vaší nejlepší obranou. Přesto, když jste mezi návštěvami zubaře (nebo hledáte trochu povzbuzení), tyto rychlé domácí triky vám mohou pomoci.
Tik č. 1: Pasta z jedlé sody a peroxidu vodíku
Tato klasická kombinace dělá zázraky. Jedlá soda jemně odstraňuje povrchové skvrny, zatímco peroxid vodíku ničí bakterie a bělí zuby.
Návod k použití: Smíchejte 2 lžíce jedlé sody s 1 lžící peroxidu vodíku, abyste vytvořili pastu. Jemně si čistěte zuby 2 minuty a poté opláchněte.
✅ Tip pro profesionály: Používejte jednou nebo dvakrát týdně – nadměrné používání může opotřebovat sklovinu.
Tik č. 2: Jablečný ocet
Jablečný ocet může pomoci odbourávat zubní kámen a vyrovnávat bakterie v ústech díky své kyselosti a antimikrobiálním vlastnostem.
Návod k použití: Zřeďte v poměru 1:1 s vodou a oplachujte ústa 30 sekund až 1 minutu. Poté opláchněte čistou vodou.
⚠️ Varování: Nikdy nepoužívejte neředěný ocet a omezte jeho používání na několikrát týdně, abyste ochránili svou sklovinu.
Trik č. 3: Kokosový olej
Starý ájurvédský trik, olejový olej, vytahuje toxiny a bakterie, pomáhá redukovat plak a osvěžuje dech.
Jak ho používat: Nechte 15–20 minut v ústech louhovat 1 polévkovou lžíci kokosového oleje. Vyplivněte ji (do koše, ne do dřezu!) a poté vypláchněte.
🕒 Tip pro líné: Dělejte to při sprchování nebo sledování televize, aby to bylo bez námahy.
Trik č. 4: Tření pomerančovými kůrami
Pomerančové kůry obsahují vitamín C a přírodní sloučeniny, jako je limonen, které mohou pomoci rozpustit plak a zubní kámen.
Jak ho používat: Třete bílou stranu čerstvé pomerančové kůry o zuby 2–3 minuty. Důkladně vypláchněte.
🌿 Bonus: Můžete si také připravit pastu z kůry a nechat ji působit několik minut před čištěním zubů.
Trik č. 5: Prášek s aktivním uhlím
