Hydratační a osvěžující vodní recepty pro pohodu (ne „detox“ ani „dieta“) 💧🍋🌿
Tyto „vodní“ recepty jsou skvělé pro udržení hydratace, která je nezbytná pro váš metabolismus a celkové zdraví. Ovoce a zelenina poskytují přírodní vitamíny, minerály a vlákninu, které podporují přirozené procesy vašeho těla.
Důležitá poznámka: Zdravým a udržitelným způsobem, jak zhubnout, je vyvážená strava bohatá na živiny a pravidelná fyzická aktivita. Před zahájením jakékoli drastické diety nebo slibu „rychlého hubnutí“ se vždy poraďte se svým lékařem nebo dietologem!
Recept 1: Osvěžující nápoj s citronem a zázvorem
Tento nápoj může pomoci s trávením a je osvěžující a povzbuzující.
Ingredience:
1 litr studené vody
1 citron, nakrájený na tenké plátky
2–3 cm čerstvého zázvoru, nakrájeného na tenké plátky nebo nastrouhaného
Pár snítek čerstvé máty (volitelně)
Příprava:
Vložte plátky citronu, zázvoru a lístky máty do džbánu. Zalijte studenou vodou. Nechte alespoň 2 hodiny odstát v lednici, aby se chutě spojily. Pijte během dne.
Recept 2: Okurkovo-mátovo-citronová voda
Klasická a extrémně osvěžující, zejména v horkých dnech.
Ingredience:
