Zní to, jako by se vaše matka potýkala se silnými bolestmi kloubů, zánětem a problémy s krevním oběhem – náročná situace, která vyžaduje okamžitou úlevu od bolesti i dlouhodobou léčbu. I když černý pepř (a jeho aktivní složka, piperin) má protizánětlivé vlastnosti, je nepravděpodobné, že by byl samostatným řešením pro stavy, jako je artritida, revmatismus nebo křečové žíly.
Jak může černý pepř pomoci (ale nevyléčí)
Piperin snižuje zánět a může zlepšit vstřebávání dalších živin zmírňujících bolest (jako je kurkuma).
Hřejivý účinek zlepšuje krevní oběh, což může dočasně zmírnit ztuhlost.
Antioxidanty mohou časem zpomalit poškození kloubní tkáně.
Lepší přírodní léky na bolesti nohou a pohyblivost
Na artritidu/revmatismus (bolest a otoky kloubů)
Čaj z kurkumy a černého pepře
Recept: 1 lžička kurkumy + ½ lžičky černého pepře + 1 hrnek kokosového mléka. Vařte 10 minut na mírném ohni.
Proč? Piperin zvyšuje vstřebávání kurkuminu (protizánětlivé sloučeniny kurkumy) o 2000 %.
Namáčení s epsomskou solí
2 šálky epsomské soli v teplé vodě; namočte nohy na 20 minut.
Proč? Hořčík uvolňuje svaly a snižuje bolest.
Na křečové žíly (špatný krevní oběh)
Extrakt z koňského kaštanu
Studie prokázaly, že posiluje žíly a snižuje otoky.
Elevace nohou + kompresní ponožky
Zabraňuje hromadění krve a ulevuje od tíhy.
Na bolesti nervů/ischias
Kapsaicinový krém (z chilli papriček)
Blokuje signály bolesti při lokální aplikaci.
Kdy navštívit lékaře
Pokud vaše matka nemůže chodit, může potřebovat:
Protizánětlivé léky na předpis (např. NSAID).
Fyzioterapii k obnovení mobility.
Léčbu žil (u závažných křečových žil).
Čemu se vyhnout
Příliš dlouhému sezení/stání (zhoršuje krevní oběh).
Zpracované potraviny (cukr a smažená jídla zvyšují zánět).
Vyzkoušejte tuto kombinaci po dobu 2 týdnů:
