Mleté třešně jsou malé, kulaté plody, které rostou uvnitř papírové slupky. Vypadají jako malá zlatavá rajčata a chutnají sladce, trochu jako ananas nebo mango. Mnoho lidí o nich neví, ale jsou plné zdravotních benefitů a dají se využít mnoha domácími způsoby.
Pojďme se podívat, proč je toto malé ovoce tak výjimečné.
10 úžasných výhod mleté třešně
Posiluje imunitu – Vysoký obsah vitamínu C, který pomáhá tělu bojovat s nachlazením a infekcemi.
Podporuje zdraví očí – Obsahuje vitamín A, který je dobrý pro váš zrak.
Pomáhá trávení – Vláknina v mletých třešních podporuje zdravé trávení a zabraňuje zácpě.
Snižuje zánět – Obsahuje přírodní protizánětlivé látky, které mohou pomoci s bolestí a otokem.
Dobré pro pokožku – Antioxidanty v ovoci mohou pomoci vaší pokožce zůstat zdravou a mladistvou.
Reguluje krevní tlak – Draslík v mletých třešních pomáhá udržovat krevní tlak pod kontrolou.
Podporuje hubnutí – Nízký obsah kalorií, ale plný živin a vlákniny, jsou dobrou svačinou pro kontrolu hmotnosti.
Chrání játra – Některé studie naznačují, že mleté třešně mohou pomoci čistit a chránit játra.
Zlepšuje náladu – Obsahují vitamíny B-komplexu, které podporují funkci mozku a rovnováhu nálady.
Bojuje proti volným radikálům – Obsahuje antioxidanty, které chrání vaše buňky před poškozením.
Domácí využití mletých třešní
1. Jezte je čerstvé
Stačí odstranit papírovitou slupku a snězte ovoce syrové. Je sladké a chutné – ideální pro rychlou svačinu.
2. Připravte si třešňový džem.
Ovoce rozmačkejte a povařte s cukrem a trochou citronové šťávy. Uložte do sklenice a vychutnejte si ho na toastu.
3. Přidejte do smoothies
Rozmixujte mleté třešně s banánem, jogurtem a medem a vytvořte si tropické smoothie.
4. Použití v salátech
