V české domácnosti se při nachlazení často sahá po osvědčených přírodních prostředcích – med, cibule, zázvor. Méně známou, ale velmi účinnou metodou je pečený citron se solí. Tento jednoduchý recept pochází z tradiční asijské medicíny, kde se používá k úlevě od kašle, bolesti v krku a celkovému zklidnění dýchacích cest. V kombinaci s českými zvyklostmi může být skvělým doplňkem domácí péče.
🌿 Proč právě citron a sůl?
🍋 Citron: bohatý na vitamín C, působí antibakteriálně a podporuje imunitu
🧂 Sůl: zklidňuje sliznice, pomáhá uvolnit hlen a dezinfikuje
Pečením se chuť citronu zjemní a účinné látky se lépe vstřebávají
🥄 Recept na 1 porci:
1 střední citron (nejlépe bio, dobře omytý)
1/2 lžičky kvalitní soli (mořská nebo himálajská)
Postup:
Citron nakrojte do kříže, ale nedokrojte úplně – aby držel pohromadě.
Do středu nasypte sůl.
Zabalte do alobalu nebo vložte do zapékací misky.
Pečte v troubě při 180 °C cca 15–20 minut.
Nechte mírně vychladnout, vymačkejte šťávu do hrnku a pomalu popíjejte.
🍵 Kdy a jak užívat:
