V posledních letech se zvyšuje zájem o alternativní terapie a holistické praktiky, jejichž cílem je zlepšit duševní i fyzické rozpoložení. Mezi nimi si akupresura získala značnou popularitu díky své jednoduchosti a účinnosti. Jednou z technik, která vzbudila zvláštní zájem, je činnost spočívající v stlačování palce a ukazováčku. Ačkoli to může vypadat banálně, má se za to, že tento drobný gest nabízí širokou škálu výhod pro tělo i mysl.
Co je překvapivé, spojení palce a ukazováčku má své kořeny jak v dávných tradicích, tak ve moderním vědeckém výzkumu. Tento článek se zabývá vědeckým základem, historií a výhodami této techniky a ukazuje, proč tak jednoduchá činnost může mít obrovský dopad.
Věda stojící za tlakem na prsty
Stlačování palce a ukazováčku je často spojováno s akupresurou, praxí pocházející z tradiční čínské medicíny (TCM). Akupresura spočívá v stimulaci určitých bodů na těle za účelem zlepšení toku energie – qi – a urychleního hojení. Tento konkrétní gest působí na bod Hegu neboli LI4, který se nachází v bláně mezi palcem a ukazováčkem.
Vědecké výzkumy naznačují, že stimulace bodu LI4 může vyvolat uvolňování endorfinů, přirozených analgetik v těle, a současně zlepšit krevní oběh. Tento bod je spojen s meridiánem tlustého střeva, který pravděpodobně ovlivňuje mnoho tělesných funkcí. Výzkumy ukazují, že tlak na tuto oblast může pomoci snížit bolesti hlavy, zmírnit stres a dokonce podpořit trávení.
Historické použití akupresury
