Obsah článku
1. Lymfatický systém
2. Trávení
3. Srdce
4. Těhotenství
5. Pálení žáhy
6. Bolest zad
Spánek je pro člověka velmi důležitá věc nejen pro fyzickou, ale i pro duševní pohodu. Jak se však uložit do postele tak, aby to bylo pro naše tělo a mysl co nejprospěšnější? Stává se nám to všem.
Přestože máme za sebou dlouhý spánek, máme pocit, jakoby jsme prohýřili celou noc. Jaký je tedy ten správný recept na kvalitní a zdravý spánek?
Podle několika výzkumů je klíčem ke zdravému a kvalitnímu spánku spaní na levém boku. Tato myšlenka vychází z Ayurvedy, systému zdravotních postupů, který je uznán Světovou zdravotnickou organizací.
Ayurveda pochází z Indie a jejím hlavním cílem je celková prevence proti různým nemocem a zdravotním potížím. Spánek na levém boku přináší podle Ayurvedy zlepšení zdravotního stavu v oblasti trávení, bolesti zad, či onemocnění srdce.
1. Lymfatický systém
