Síla přírody v jedné lžíci: jednoduchá směs pro každodenní vitalitu
V dnešní době, kdy jsme denně vystavováni stresu, průmyslově zpracovaným potravinám a toxinům z prostředí, je návrat k přírodním prostředkům skvělou cestou k celkovému zdraví. Jednoduchá směs z pěti běžných ingrediencí – medu, skořice, kurkumy, jablečného octa a chia semínek – spojuje starodávné léčebné tradice s moderním pohledem na wellness.
Zdravotní přínosy jednotlivých ingrediencí 🍯🌱
Syrový med – přírodní antioxidant, antibakteriální účinky, posiluje imunitu a dodává energii.
Skořice – stabilizuje hladinu cukru v krvi, působí protizánětlivě a antimikrobiálně.
Kurkuma – díky kurkuminu podporuje zdraví kloubů, zlepšuje mozkovou činnost a snižuje oxidační stres.
Jablečný ocet (s matkou) – podporuje trávení, reguluje pH v těle a pomáhá při kontrole chuti k jídlu.
Chia semínka – zdroj vlákniny, omega-3 mastných kyselin a rostlinných bílkovin, přispívají ke zdraví srdce i trávení.
Jak připravit směs pro každodenní užívání 👩🍳
Ingredience:
2 lžíce syrového medu
1 lžička mleté skořice
1 lžička mleté kurkumy
1 lžíce bio jablečného octa (s matkou)
1 lžička chia semínek
Postup:
