Udržiavanie zdravých zubov prírodnými spôsobmi je možné kombináciou správnej hygieny, stravy a bylinkových prostriedkov. Tu je niekoľko osvedčených metód:
1. Správna ústna hygiena
Čistenie zubov – Používajte prírodnú zubnú pastu (napr. s koksovým olejom, jedlou sodou alebo aktivovaným uhlím).
Nitovanie – Odstraňuje zvyšky jedla z medzier medzi zubami.
Oplachovanie slanou vodou – Antibakteriálne pôsobenie (1 čajová lyžička soli v šálke vlažnej vody).
2. Bylinkové oplachy
Šalvia – Protizápalové a antibakteriálne účinky (várte 1 lyžičku sušenej šalvie v 2 dcl vody 10 minút, potom preceďte a oplachujte).
Hrebiček – Pomáha pri bolesťach zubov (oplachovanie vlažným hrebičkovým čajom).
Mäta pieporná – Osvezuje dásne a bojuje proti baktériám.
3. Zdravá strava pre zuby
