admin

Co vlastně znamená zdravá strava? V jádru jde o pravidelnou konzumaci potravin, které obsahují všechny důležité živiny – vitaminy, minerály, vlákninu i antioxidanty. Vybrat ty správné ale není vždy snadné. Přináším vám přehled 10 potravin, které jsou považovány za jedny z nejzdravějších na světě a rozhodně by si zasloužily místo na vašem jídelníčku. 1. Hořká … Read more

Hloh je rostlina, kterou francouzští lékaři s oblibou nazývají „doktor srdce“ nebo dokonce „mléko starců“. Tento poetický název odkazuje nejen na bílé květy hlohu, ale i na jeho výjimečné účinky na kardiovaskulární systém a celkovou vitalitu. V tradiční evropské medicíně je hloh už po staletí využíván jako jeden z nejlepších přírodních prostředků na podporu srdce … Read more

V horkých dnech nebo po vydatném jídle může tělo volat po něčem lehkém, výživném a přirozeně podpůrném. Čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny nejsou jen chutné – mohou pomoci s trávením, hydratací i regenerací pokožky. Zde jsou tři jednoduché recepty, které si můžete připravit doma z běžně dostupných surovin. 🥒 1. Šťáva pro zářivou pleť … Read more

Pomerančová kůra – voňavý zbytek po svačině, který obvykle končí v koši. Ale co kdybychom vám řekli, že právě tato kůra může být základem účinného, ekologického a téměř bezplatného čisticího prostředku? V českých domácnostech, kde se stále více dbá na udržitelnost, je citrusový čistič skvělou alternativou k běžným chemikáliím. ✅ Proč právě pomerančová kůra? Obsahuje … Read more

Zde je návod, jak ho správně skladovat, aby zůstal dlouho čerstvý a chutný. Sýr patří mezi nejoblíbenější potraviny na světě. Najdeme ho na každém jídelním stole – od jednoduchých svačin až po gurmánské recepty. Je bohatým zdrojem bílkovin, vápníku a dalších důležitých živin. Jenže právě proto, že jde o čerstvý a živý produkt, je zároveň … Read more

V zahradnictví se často hledají jednoduché a přirozené způsoby, jak podpořit zakořenění rostlin. Zatímco dnes máme k dispozici chemické stimulátory růstu, naši předkové si vystačili s tím, co jim nabízela příroda. Jedním z nejúčinnějších prostředků byl – a stále je – včelí med. Med je bohatý na minerály, vitaminy, aminokyseliny a enzymy. Kromě toho má … Read more

Vlákno z lněného semínka patří mezi nejúčinnější přírodní spojence naší krásy. V tomto článku vysvětlíme, jak využít jejich potenciál pro omlazení pokožky obličeje, redukci a odstranění vrásek, výrazových linek a nedokonalostí pleti. Zvláště si vysvětlíme, jak připravit kostky ledu z gelu z lněného semínka, které se určitě stanou součástí vaší každodenní péče o krásu. Zde … Read more