admin 
Chcete-li zhubnout, je nezbytné přijmout co nejpřirozenější a nejméně zpracovanou stravu bez GMO, pesticidů nebo přísad. Je také vhodné vyvarovat se okusování, ať už je to jakékoli, a preferovat opravdová zdravá jídla založená na čerstvém ovoci a zelenině. A k doplnění této stravy nic jako čerstvé džusy, smoothies a rostlinné nápoje, jako je zázvor, které … Read more
ŘEPA: LÉČÍ 8 NEMOC Řepa je kořenová zelenina, která se vyznačuje červenou barvou. Tato potravina poskytuje tělu řadu živin, včetně vitamínů A, C, B9 a také železa, hořčíku, sodíku, zinku a vápníku, mimo jiné. Její energetický příjem pochází především z jejích sacharidů, ale řepa obsahuje také hodně vlákniny a má mnoho zdravotních výhod. Řepa je … Read more
Borůvky jsou v Česku oblíbené nejen pro svou chuť, ale i pro zdravotní přínosy. Sezóna je však krátká, a proto se vyplatí znát způsoby, jak si jejich chuť uchovat i na podzim a zimu. Přinášíme dva osvědčené způsoby konzervace, které nevyžadují složité vybavení a jsou přizpůsobené českým podmínkám. ❄️ 1. Mražení borůvek – nejjednodušší cesta … Read more
Meloun je symbolem léta, osvěžení a sladké chuti. Ale co když si jeho chuť chcete užít i v zimě? V české kuchyni se meloun často konzumuje čerstvý, ale existují i praktické způsoby, jak ho uchovat bez ztráty chuti a výživových hodnot. Představujeme dva jednoduché recepty, které využívají běžné suroviny a jsou přizpůsobené českým podmínkám. 🥄 … Read more
Tento recept si zamilujete. Je rychlý, jednoduchý a výsledek je vláčný, jemný a krásně voní. Pokud hledáte moučník, který zvládnete i v běžném pracovním dni, tvarohová bábovka s pudinkem je ideální volbou. 🧁 Ingredience: 500 g měkkého tvarohu 150 ml mléka 1 balíček vanilkového pudinku (prášek) 150 g cukru 150 g másla nebo rostlinné margarity … Read more
Máte doma tvaroh, trochu másla a cukru? Pak máte i základ pro jeden z nejrychlejších koláčů, který si zamiluje celá rodina. Tento recept je ideální pro chvíle, kdy chcete něco sladkého bez složitého pečení. Stačí pár minut a trouba se může rozehřát. 🧈 Ingredience: 150 g másla nebo rostlinné margarity 200 g cukru 500 g … Read more
V lidovém léčitelství se divizna velkokvětá (Verbascum thapsus) těší dlouhé tradici. Její měkké, plstnaté listy se používaly nejen na čaje a obklady, ale také jako prostředek k podpoře relaxace a úlevy od napětí – aplikací přímo na chodidla. V českém prostředí, kde se stále více lidí obrací k přírodním metodám péče o tělo, si tato … Read more
V české domácnosti se při nachlazení často sahá po osvědčených přírodních prostředcích – med, cibule, zázvor. Méně známou, ale velmi účinnou metodou je pečený citron se solí. Tento jednoduchý recept pochází z tradiční asijské medicíny, kde se používá k úlevě od kašle, bolesti v krku a celkovému zklidnění dýchacích cest. V kombinaci s českými zvyklostmi … Read more
Borůvky jsou v české kuchyni oblíbené nejen pro svou chuť, ale i pro vysoký obsah antioxidantů, vitamínů a minerálů. Sezóna je však krátká, a proto se vyplatí vědět, jak je správně uchovat, aby si zachovaly co nejvíce živin i chuť. Existuje několik ověřených způsobů, jak borůvky skladovat – od mražení po zavařování. Každý z nich … Read more
Šalvěj (Salvia officinalis) je v české kuchyni známá jako aromatická bylina, ale její sušené listy se po staletí používají i k vykuřování – zejména v tradičních kulturách Severní Ameriky, Asie i Evropy. Pálení šalvěje, známé jako „smudging“, je rituál, který má za cíl očistit prostor, zklidnit mysl a podpořit duševní rovnováhu. V českém prostředí se … Read more