admin 
300 g mletého masa – hovězího 1 pór (přibližně 200 g) – čerstvý, křupavý pór, který je klíčovou složkou a dodává polévce jemnou, ale výraznou chuť 2 mrkve – pro sladký kontrast, který skvěle ladí s ostatními ingrediencemi 1 brambor – pro zahuštění a krémovou konzistenci 500 ml zeleninového nebo kuřecího vývaru – základ polévky, … Read more
Sušené kuřecí nožičky jsou přirozeným zdrojem bílkovin, vápníku, kolagenu a chondroitinu, díky čemuž zůstanete silní a zdraví. Další výhodou konzumace kuřecích nožek je udržení zdravých kloubů a snížení rizika lámavosti kostí. Potíže s klouby a křehkost kostí jsou běžné u starších lidí. Děje se tak proto, že tělo nemá dostatečné možnosti správně vstřebávat vápník. Proto … Read more
Ingredience: 🔥 Speciální omáčka: 1/2 šálku majonézy 2 lžíce najemno nasekaných kyselých okurek 1 lžíce hořčice 1 čajová lžička bílého octa 1 čajová lžička papriky 1/4 čajové lžičky česneku v prášku 1/4 čajové lžičky cibule v prášku 🔥 Wrapy: 4 velké tortilly 🔥 Přílohy: 500 g mletého hovězího masa 1/2 šálku nasekané římské salátové zeleniny … Read more
Ingredience: 500 g mouky 325 ml teplé vody 7 g sušených kvasnic (1 sáček) 1 lžička cukru 2 lžičky soli 2 lžíce olivového oleje Pokyny: Příprava kvasnic: V malé míse smíchejte teplou vodu s cukrem a kvasnicemi. Nechte stát 5-10 minut, dokud nezačne pěnit. 🌊 Míchání ingrediencí: Ve velké míse udělejte důlek ve mouce a … Read more
🛒 Ingredience: 🥖 Na mini housky: 🌾 500 g pšeničné mouky 🥛 250 ml teplého mléka 🥄 1 lžička cukru 🧂 1 lžička soli 🍞 7 g sušeného droždí (nebo 25 g čerstvého) 🧈 30 g másla (rozpuštěného) 🍗 Na nádivku: 🐔 2 kuřecí prsa (nakrájená na kostky) 🧅 1 cibule (jemně nasekaná) 🫑 1/2 … Read more
🛒 Složení (na 2 porce): 🍌 2 zralé banány 🥜 2 lžíce arašídového másla (bez cukru a palmového oleje) 🥛 250 ml mléka (může být rostlinné: kokosové, mandlové, ovesné) 🌱 3 lžíce chia semínek 🍯 1 lžíce medu nebo javorového sirupu Postup přípravy: 1️⃣ Mixování základu ✔️ V mixéru rozmixujte banány, arašídové máslo, mléko, med … Read more
PŘÍSADY: 🌾 300 g pšeničné mouky (typ 450 nebo 500) 🥛 150 ml přírodního jogurtu 🧂 1 lžička soli 🧀 200 g nastrouhaného žlutého sýra (například gouda, edamský nebo mozzarella) 🧈 2 lžíce másla 💦 50 ml vody POSTUP: 1️⃣ Příprava těsta: V míse smíchejte mouku, sůl, jogurt a vodu. Vypracujte hladké a elastické těsto. … Read more
🛒 Ingredience (na 4 porce): 🥭 2 velká manga (zralá a šťavnatá) 🍶 200 ml smetany ke šlehání (30%) 🍯 3 lžíce medu (nebo práškového cukru, pokud dáváte přednost sladší chuti) 🍋 Šťáva z ½ citronu 🥄 1 lžička želatiny (volitelně, pokud chcete pevnější konzistenci) 💧 2 lžíce vody (na rozpuštění želatiny, pokud ji použijete) … Read more
🍴 Proč si tyto palačinky zamilujete? Tyto jablečné palačinky jsou chutná, rychlá a zdravá svačina, ideální na snídani nebo dezert! 🍏🥞 Díky přírodnímu jogurtu a jablkům jsou lehké, vláčné a plné chuti, a přidání skořice jim dodává nádhernou kořeněnou vůni. 😋 🛒 Ingredience 2 vejce 200 g přírodního jogurtu 2 lžíce cukru (nebo medu pro … Read more
PIta chléb je univerzální pečivo, které je charakteristické kapsou, která se při pečení vytvoření. Můžete ho tak naplnit různými náplněmi dle chuti. Lze ho naplnit zeleninou, nebo masem. Je krásně měkký, nadýchaný a vláčný. Příprava je jednoduchá a zvládne ho připravit i začátečník. Při vysoké teplotě se na chlebu vytvoří pára, která způsobí jeho nafouknutí. … Read more