admin 
Suroviny: Na pudink: Cukr: 80 g Kukuřičný škrob: 30 g Mléko: 500 g Na malinový sos: Mražené maliny: 200 g Cukr: 50 g Kukuřičný škrob: 10 g Studená voda: 50 g Postup: Příprava pudinku:
Přirozený nápoj z kurkumy a citronu – jednoduchý rituál pro lepší pohodu Hledáte přírodní způsob, jak začít den s větší energií, zlepšit trávení a jemně podpořit tělo? Nápoj z kurkumy a citronu může být právě tím, co potřebujete. Není to zázračný prostředek na hubnutí, ale při pravidelném užívání – ve spojení se zdravou stravou a … Read more
Domácí pečivo je velmi chutné. A perníčky jsou oblíbenou pochoutkou dětí. Připravte si tyto báječné domácí perníčky na kefíru. Ingredience: vejce – 2 ks; kefír – 350 ml; med – 1 polévková lžíce. L.; cukr – 1,5 šálku; rostlinný olej – 3 polévkové lžíce. L.; mouka – 4 šálky; soda – 1 lžička. Příprava krok … Read more
Ano, tento recept je perfektní, pokud chcete rychle něco dobrého! I když je nemožné upéct dort za 10 minut, příprava, neboli „rolování“, je za tu dobu skutečně hotová. Klíčem je listové těsto, které ho během chvilky promění v lesklý jablečný dort. Rychlý jablečný dort z listového těsta: Hotový za 10 minut Tento recept je neuvěřitelně … Read more
Bolest hlavy je jedním z nejčastějších zdravotních problémů, se kterými se lidé setkávají. Existuje mnoho typů a příčin, a i když většina z nich není závažná, některé mohou signalizovat vážnější stav. Důležité je naučit se rozpoznávat rozdíly a vědět, kdy vyhledat lékařskou pomoc. Bolesti hlavy se obecně dělí na primární a sekundární. Primární bolesti hlavy: … Read more
100 ml (půl hrnku) vlažné vody 5 g (1 čajová lžička) sušeného droždí 1 čajová lžička cukru 250 g (2 hrnky) hladké mouky 1 čajová lžička prášku do pečiva ½ čajové lžičky soli (na těsto) 1 lžíce rostlinného oleje 1-2 lžíce máku 50 g strouhaného sýra (např. parmazán nebo čedar, volitelné, ale doporučené pro bohatší … Read more
Přirozené čištění plic a dutin může pomoci uvolnit ucpaný nos a podpořit pocit pohody. Několik přírodních složek má vlastnosti, které mohou tomuto procesu napomoci. Přírodní prostředek na plíce a dutiny Tato silná směs využívá protizánětlivé, expektorační a antioxidační vlastnosti běžných složek. Ingredience: Zázvor: 1 2-3 cm dlouhý kousek Kurkuma: 1 čajová lžička Citron: Šťáva z … Read more
Trápí vás bolest kostí a k tomu nálada pod psa? Možná se to nezdá, ale fyzická a psychická bolest spolu úzce souvisejí. Když bolí tělo, trpí i mysl – a naopak. Naštěstí existuje jednoduché přírodní řešení, které může ulevit obojímu zároveň. Zapomeňte na silné léky a vsaďte na sílu přírody! 1. Kurkuma – zlatý zázrak … Read more
Chcete bleskovou pomazánku na chlebíčky, která chutná celé rodině a nestojí majlant? Tahle balkánsky laděná pomazánka z gothaje, feferonky a okurek je hotová za pár minut a skvěle funguje jako svačina, pohoštění i „rychlá večeře“. Ingredience 350 g gothaje 1 chilli paprička (podle chuti) 5 jarních cibulek – použijte bílou část (zelenou si nechte na … Read more
Chia mají slabou, ale příjemnou chuť. Můžete je používat do různých typů pokrmů – oblíbené koktejly, omáčky, chleba, máslo, smoothie, jogurt, ovesná kaše, salátové zálivky, krémy, sušenky, zmrzliny, atd. Chia semínka obsahují: 2 krát více proteinu než jakákoliv jiná semínka 2 krát více draslíku než banány 3 krát více antioxidantů než borůvky 3 krát více … Read more