admin 
Slinění během spánku je jev, který se týká mnoha lidí a i když může být trapný, obvykle není důvodem k obavám. Pro většinu lidí je to přirozená reakce organismu, která se objevuje v určitých fázích spánku nebo jako odpověď na různé faktory. Přesto může v některých případech signalizovat zdravotní problémy nebo nevhodné návyky související s … Read more
Složení: 150 g tvarohu 2 vejce 1 lžička prášku do pečiva Volitelně: slazidlo podle chuti (například cukr, med, stévie) Volitelně: vanilkový extrakt nebo citronová kůra pro extra chuť Špetka soli Pokyny: V velké míse důkladně promíchejte tvaroh, vejce, prášek do pečiva a špetku soli. Pokud se rozhodnete přidat slazidlo, med, stevií nebo aromata, udělejte to … Read more
300 g mletého masa – hovězího 1 pór (přibližně 200 g) – čerstvý, křupavý pór, který je klíčovou složkou a dodává polévce jemnou, ale výraznou chuť 2 mrkve – pro sladký kontrast, který skvěle ladí s ostatními ingrediencemi 1 brambor – pro zahuštění a krémovou konzistenci 500 ml zeleninového nebo kuřecího vývaru – základ polévky, … Read more
Sušené kuřecí nožičky jsou přirozeným zdrojem bílkovin, vápníku, kolagenu a chondroitinu, díky čemuž zůstanete silní a zdraví. Další výhodou konzumace kuřecích nožek je udržení zdravých kloubů a snížení rizika lámavosti kostí. Potíže s klouby a křehkost kostí jsou běžné u starších lidí. Děje se tak proto, že tělo nemá dostatečné možnosti správně vstřebávat vápník. Proto … Read more
Ingredience: 🔥 Speciální omáčka: 1/2 šálku majonézy 2 lžíce najemno nasekaných kyselých okurek 1 lžíce hořčice 1 čajová lžička bílého octa 1 čajová lžička papriky 1/4 čajové lžičky česneku v prášku 1/4 čajové lžičky cibule v prášku 🔥 Wrapy: 4 velké tortilly 🔥 Přílohy: 500 g mletého hovězího masa 1/2 šálku nasekané římské salátové zeleniny … Read more
Ingredience: 500 g mouky 325 ml teplé vody 7 g sušených kvasnic (1 sáček) 1 lžička cukru 2 lžičky soli 2 lžíce olivového oleje Pokyny: Příprava kvasnic: V malé míse smíchejte teplou vodu s cukrem a kvasnicemi. Nechte stát 5-10 minut, dokud nezačne pěnit. 🌊 Míchání ingrediencí: Ve velké míse udělejte důlek ve mouce a … Read more
🛒 Ingredience: 🥖 Na mini housky: 🌾 500 g pšeničné mouky 🥛 250 ml teplého mléka 🥄 1 lžička cukru 🧂 1 lžička soli 🍞 7 g sušeného droždí (nebo 25 g čerstvého) 🧈 30 g másla (rozpuštěného) 🍗 Na nádivku: 🐔 2 kuřecí prsa (nakrájená na kostky) 🧅 1 cibule (jemně nasekaná) 🫑 1/2 … Read more
🛒 Složení (na 2 porce): 🍌 2 zralé banány 🥜 2 lžíce arašídového másla (bez cukru a palmového oleje) 🥛 250 ml mléka (může být rostlinné: kokosové, mandlové, ovesné) 🌱 3 lžíce chia semínek 🍯 1 lžíce medu nebo javorového sirupu Postup přípravy: 1️⃣ Mixování základu ✔️ V mixéru rozmixujte banány, arašídové máslo, mléko, med … Read more
PŘÍSADY: 🌾 300 g pšeničné mouky (typ 450 nebo 500) 🥛 150 ml přírodního jogurtu 🧂 1 lžička soli 🧀 200 g nastrouhaného žlutého sýra (například gouda, edamský nebo mozzarella) 🧈 2 lžíce másla 💦 50 ml vody POSTUP: 1️⃣ Příprava těsta: V míse smíchejte mouku, sůl, jogurt a vodu. Vypracujte hladké a elastické těsto. … Read more
🛒 Ingredience (na 4 porce): 🥭 2 velká manga (zralá a šťavnatá) 🍶 200 ml smetany ke šlehání (30%) 🍯 3 lžíce medu (nebo práškového cukru, pokud dáváte přednost sladší chuti) 🍋 Šťáva z ½ citronu 🥄 1 lžička želatiny (volitelně, pokud chcete pevnější konzistenci) 💧 2 lžíce vody (na rozpuštění želatiny, pokud ji použijete) … Read more