1️⃣ Připravte si česnek: Oloupejte stroužky česneku a jemně je rozdrťte hřbetem lžíce nebo nožem – jen tolik, aby se uvolnily jejich přírodní oleje.
2️⃣ Smíchejte s rozmarýnem: Vložte rozdrcený česnek a rozmarýn do skleněné nádoby.
3️⃣ Přidejte olej: Nalijte olivový nebo kokosový olej, dokud nebudou ingredience zcela ponořené.
4️⃣ Louhujte: Sklenici pevně uzavřete a nechte ji 1–2 týdny louhovat na chladném a tmavém místě. Každé dva dny ji jemně protřepejte, abyste usnadnili proces louhování.
5️⃣ Sceďte a skladujte: Po 1–2 týdnech olej sceďte, abyste odstranili pevné látky. Uchovávejte vylouhovaný olej v čisté sklenici nebo lahvi na chladném místě.
Návod k použití:
Masážní olej: Zahřejte malé množství česnekovo-rozmarýnového oleje mezi dlaněmi a jemně jej vmasírujte do nohou, zejména v okolí těžkých nebo unavených oblastí. Používejte lehké tahy směrem nahoru pro podporu uklidňujícího pocitu.
Tip na relaxaci: Pro extra relaxaci si po masáži nohy na 10–15 minut zvedněte, třeba při popíjení bylinkového čaje nebo poslechu vaší oblíbené uklidňující hudby.
Další tipy:
