Oloupejte banán a nakrájejte ho na menší kousky, aby se lépe mixoval.
Vložte banán do mixéru spolu s mandlovým mlékem, citronovou šťávou, čerstvým zázvorem a kurkumou.
Pokud máte rádi sladší chuť, přidejte lžíci medu nebo javorového sirupu.
Přidejte pár kostek ledu, pokud chcete smoothie osvěžující a chladivé.
Vše společně dobře rozmixujte do hladka. Pokud je smoothie příliš husté, přilijte trochu více mléka.
Přelijte do sklenice a podávejte ihned.
Tipy:
Můžete přidat i trochu čerstvé máty nebo bazalky pro extra chuťovou variaci.
Pokud máte rádi silnější zázvorovou chuť, přidejte více strouhaného zázvoru podle chuti.
Tato smoothie je skvělá jako zdravé snídaňové nebo osvěžující občerstvení během dne.
Videjte další na následující straně
