Přiveďte vodu k varu a přidejte bobkové listy.
Nechte 10 minut louhovat na mírném ohni a poté čaj sceďte.
Pijte tento teplý čaj jednou nebo dvakrát denně pro snížení zánětu a podporu zdraví kloubů.
Výhody: Bobkový čaj působí zevnitř ven, detoxikuje tělo, zlepšuje průtok krve a snižuje ztuhlost. Pro dosažení nejlepších výsledků si kupte kvalitní bobkové listy a med.
Bobkový olej na bolesti kloubů a svalů
Ingredience:
Hrst čerstvých bobkových listů
1 hrnek olivového nebo kokosového oleje
Postup:
Bobkové listy lehce rozdrťte, aby se uvolnily jejich přírodní oleje.
Olivový nebo kokosový olej zahřejte v pánvi na mírném ohni a přidejte bobkové listy. Vařte 20 minut, nechte olej vychladnout a sceďte ho do čisté lahve.
Teplý bobkový olej vmasírujte do bolavých kloubů nebo svalů pro úlevu.
Výhody: Tento olej proniká hluboko do kůže, zmírňuje bolest a snižuje zánět účinněji než mnoho komerčních mastí. Pro maximální účinky investujte do kvalitního olivového nebo kokosového oleje.
Bobkový list na nohy pro okamžitou úlevu
Návod k přípravě:
