Teplý šálek čaje na obrázku je více než jen útěcha – je to lék. Vůně a sloučeniny v rozmarýnu jsou známé tím, že stimulují mozek, zlepšují paměť a snižují úzkost.
Tymián má zároveň mírné sedativní účinky, které mohou podpořit relaxaci, snížit hladinu kortizolu a pomoci s poruchami spánku. Společně nabízejí přirozené řešení duševního přetížení.
🌿 Jak připravit tento léčivý čaj
Ingredience:
1 lžička sušeného rozmarýnu (nebo malá čerstvá snítka)
1 lžička sušeného tymiánu (nebo čerstvé snítky)
1,5 hrnku horké vody
Volitelné: med a citron pro dochucení
Postup:
Převařte vodu a zalijte jí bylinky.
Nechte louhovat 8–10 minut.
Sceďte, v případě potřeby oslaďte a vychutnávejte jednou nebo dvakrát denně.
🧠 Závěrečná myšlenka
Pokud se vy nebo někdo, koho máte rádi, potýkáte s některým z těchto běžných zdravotních problémů, nepodceňujte léčivou sílu přírody. Denní šálek rozmarýnového a tymiánového čaje může být malým, ale účinným aktem péče o sebe – zlepšuje krevní oběh, podporuje zdraví jater, reguluje krevní tlak a zklidňuje mysl.
Je čas, aby se vaše kuchyně stala vaší lékárničkou.
