Játra jsou přirozeným detoxikačním centrem vašeho těla. Bylo zjištěno, že rozmarýn chrání játra před poškozením, pomáhá odbourávat tuky a podporuje tvorbu žluči, což z něj činí vynikajícího přírodního spojence pro ty, kteří se potýkají s nealkoholickým ztučněním jater (NAFLD).
Pravidelná konzumace tymiánového čaje může pomoci snížit oxidační stres jaterní tkáně díky bohatému obsahu antioxidantů.
Snižuje vysoký krevní tlak
Vysoký krevní tlak je tichý zabiják. Naštěstí mají rozmarýn i tymián mírné vazodilatační účinky, což znamená, že pomáhají uvolňovat cévy, zlepšují průtok krve a snižují tlak.
Studie ukázaly, že extrakt z tymiánu může u zvířecích modelů výrazně snížit systolický krevní tlak, zatímco rozmarýn se při pravidelné konzumaci již dlouho používá k vyrovnání hladiny krevního tlaku.
Zmírňuje úzkost a duševní únavu
Teplý šálek čaje na obrázku je více než jen útěcha – je to lék. Vůně a sloučeniny v rozmarýnu jsou známé tím, že stimulují mozek, zlepšují paměť a snižují úzkost.
Tymián má zároveň mírné sedativní účinky, které mohou podpořit relaxaci, snížit hladinu kortizolu a pomoci s poruchami spánku. Společně nabízejí přirozené řešení duševního přetížení.
🌿 Jak připravit tento léčivý čaj
Ingredience:
1 lžička sušeného rozmarýnu (nebo malá čerstvá snítka)
1 lžička sušeného tymiánu (nebo čerstvé snítky)
1,5 hrnku horké vody
Volitelné: med a citron pro dochucení
Postup:
Převařte vodu a zalijte jí bylinky.
Nechte louhovat 8–10 minut.
Sceďte, v případě potřeby oslaďte a vychutnávejte jednou nebo dvakrát denně.
🧠 Závěrečná myšlenka
Pokud se vy nebo někdo, koho máte rádi, potýkáte s některým z těchto běžných zdravotních problémů, nepodceňujte léčivou sílu přírody. Denní šálek rozmarýnového a tymiánového čaje může být malým, ale účinným aktem péče o sebe – zlepšuje krevní oběh, podporuje zdraví jater, reguluje krevní tlak a zklidňuje mysl.
Je čas, aby se vaše kuchyně stala vaší lékárničkou.
