Sušené brusnice vložte do hrnce, zalijte studenou vodou a přiveďte k varu.
Vařte na mírném ohni 4–5 minut.
Odstavte, přikryjte a nechte 10 minut louhovat.
Sceďte, oslaďte medem a podávejte.
Doporučení: Pijte čaj teplý třikrát denně, ideálně při žaludečních problémech nebo jako prevenci.
Zdravotní přínosy brusnic
Brusnice mají široké využití a pozitivně ovlivňují zdraví:
Pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a podporují zdravý srdeční rytmus.
Podporují trávení, urychlují vyprázdňování a detoxikaci organismu.
Jsou účinné při léčbě cukrovky, reumatismu a menstruačních bolestí.
Pomáhají při chřipce, skleróze a dalších zánětlivých onemocněních.
Navíc jsou skvělým doplňkem při hubnutí – podporují odvodnění těla, zlepšují trávení a pomáhají eliminovat škodlivé látky.
Tipy, jak brusnice zařadit do jídelníčku
Brusnice můžete konzumovat v různých formách:
Čerstvé nebo sušené jako zdravý snack.
Brusnicový džem jako doplněk k pečivu.
Brusnicový čaj nebo čerstvá šťáva jako přírodní posilovač imunity.
