Ráno: šálek zeleného nebo oolong čaje místo kávy.
Po obědě: pu-erh pro podporu trávení.
Večer: mátový nebo badianový čaj pro zklidnění žaludku.
Klíč je pravidelnost: jeden šálek týdně zázraky neudělá, ale dva šálky denně už mohou mít znatelný efekt.
Praktické tipy pro maximální účinek
Pijte čaj neslazený nebo s kapkou citronu.
Dodržujte pitný režim – čaj doplňte čistou vodou.
Kombinujte s vyváženou stravou a lehkým pohybem (rychlá chůze 30 min/den).
Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje lékařskou péči. Pokud užíváte léky, máte chronické onemocnění, jste těhotná či kojíte, poraďte se před zařazením čajových kúrá do jídelníčku se svým lékařem.
Videjte další na následující straně
