1 čajová lZička lístků zeleného čaje (nebo 1 sáček zeleného čaje)
1 čajová lžička čerstvě strouhaného zázvoru
1 čajová lžička citronové šťávy (čerstvě vymačkané)
1 čajová lžička skořicového prášku
1 čajová lžička medu (volitelně, pro doslazení)
2 šálky vody
Podrobný postup přípravy čaje na spalování tuků
Krok 1: Vařte vodu
Videjte další na následující straně
Začněte tím, že přivedete 2 šálky čerstvé, filtrované vody k varu. Použití čisté vody je nezbytné pro zajištění čisté, svěží chuti a maximalizaci účinků čaje.
Krok 2: Přidejte zelený čaj a zázvor
Jakmile se voda vaří, odstavte ji z plotny. Do horké vody přidejte lístky zeleného čaje (nebo čajový sáček) a čerstvě nastrouhaný zázvor. Konvici nebo šálek přikryjte poklicí nebo talířem, aby se zachytila pára, a nechte ingredience louhovat asi 5 až 7 minut. To umožní čaji nasáknout jeho silné antioxidanty a zázvor uvolnit své sloučeniny podporující metabolismus.
Krok 3: Sceďte čaj
