Zvyšování metabolismu: Složky jako zelený čaj a zázvor zvyšují bazální metabolismus a pomáhají tělu rychleji spalovat kalorie.
Potlačení chuti k jídlu: Některé bylinky pomáhají snižovat chutě, což usnadňuje dodržování kalorického deficitu.
Podpora trávení: Některá koření zlepšují trávení a snižují nadýmání, díky čemuž se váš žaludek cítí lehčí.
Antioxidační síla: Čaj je bohatý na antioxidanty, které podporují celkové zdraví a podporují spalování tuků snížením zánětu.
Ingredience, které budete potřebovat
Zde je seznam jednoduchých, přírodních ingrediencí, které použijete k přípravě tohoto čaje na spalování tuků:
1 čajová lžička lístků zeleného čaje (nebo 1 sáček zeleného čaje)
1 čajová lžička čerstvě strouhaného zázvoru
1 čajová lžička citronové šťávy (čerstvě vymačkané)
1 čajová lžička skořicového prášku
1 čajová lžička medu (volitelně, pro doslazení)
2 šálky vody
Podrobný postup přípravy čaje na spalování tuků
Krok 1: Vařte vodu
Začněte tím, že přivedete 2 šálky čerstvé, filtrované vody k varu. Použití čisté vody je nezbytné pro zajištění čisté, svěží chuti a maximalizaci účinků čaje.
Krok 2: Přidejte zelený čaj a zázvor
Jakmile se voda vaří, odstavte ji z plotny. Do horké vody přidejte lístky zeleného čaje (nebo čajový sáček) a čerstvě nastrouhaný zázvor. Konvici nebo šálek přikryjte poklicí nebo talířem, aby se zachytila pára, a nechte ingredience louhovat asi 5 až 7 minut. To umožní čaji nasáknout jeho silné antioxidanty a zázvor uvolnit své sloučeniny podporující metabolismus.
Krok 3: Sceďte čaj
Po louhování sceďte čaj do šálku, abyste odstranili lístky a kousky zázvoru, a získali tak čirý, voňavý nápoj.
Krok 4: Přidejte skořici a citronovou šťávu
