Díky své termogenní povaze může černý pepř pomoci tělu spálit více kalorií po jídle . Toto mírné zvýšení energetického výdeje může časem přispět k postupnému úbytku tuku, zejména pokud je černý pepř konzumován pravidelně jako součást vyvážené stravy.
5. Může pomoci kontrolovat chuť k jídlu
U některých jedinců může čaj z černého pepře pomoci potlačit chuť k jídlu a snížit chutě , zejména v kombinaci s dalšími ingrediencemi regulujícími chuť k jídlu, jako je zázvor nebo skořice. To může vést ke snížení příjmu kalorií a lepší kontrole porcí.
Jak si doma připravit čaj z černého pepře
Příprava čaje z černého pepře je jednoduchá a trvá jen pár minut. Můžete si ho vychutnat samotný nebo přidat další přírodní ingredience pro další zdravotní přínosy.
Základní recept na čaj z černého pepře
Složení:
1–2 šálky vody
½ čajové lžičky čerstvě mletého černého pepře
Volitelné: citronová šťáva, zázvor, skořice nebo syrový med
Instrukce:
V malém hrnci přiveďte k varu vodu.
Přidejte černý pepř a jakékoli volitelné ingredience.
Nechte směs 5–10 minut vařit na mírném ohni.
Sceďte do šálku a pijte teplé.
Pro dosažení nejlepších výsledků pijte jednou nebo dvakrát denně , nejlépe před jídlem , abyste stimulovali trávení.
Bezpečnostní opatření a úvahy
