Co vlastně znamená zdravá strava? V jádru jde o pravidelnou konzumaci potravin, které obsahují všechny důležité živiny – vitaminy, minerály, vlákninu i antioxidanty. Vybrat ty správné ale není vždy snadné. Přináším vám přehled 10 potravin, které jsou považovány za jedny z nejzdravějších na světě a rozhodně by si zasloužily místo na vašem jídelníčku. 1. Hořká … Read more
Hloh je rostlina, kterou francouzští lékaři s oblibou nazývají „doktor srdce“ nebo dokonce „mléko starců“. Tento poetický název odkazuje nejen na bílé květy hlohu, ale i na jeho výjimečné účinky na kardiovaskulární systém a celkovou vitalitu. V tradiční evropské medicíně je hloh už po staletí využíván jako jeden z nejlepších přírodních prostředků na podporu srdce … Read more
V horkých dnech nebo po vydatném jídle může tělo volat po něčem lehkém, výživném a přirozeně podpůrném. Čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny nejsou jen chutné – mohou pomoci s trávením, hydratací i regenerací pokožky. Zde jsou tři jednoduché recepty, které si můžete připravit doma z běžně dostupných surovin. 🥒 1. Šťáva pro zářivou pleť … Read more
Pomerančová kůra – voňavý zbytek po svačině, který obvykle končí v koši. Ale co kdybychom vám řekli, že právě tato kůra může být základem účinného, ekologického a téměř bezplatného čisticího prostředku? V českých domácnostech, kde se stále více dbá na udržitelnost, je citrusový čistič skvělou alternativou k běžným chemikáliím. ✅ Proč právě pomerančová kůra? Obsahuje … Read more
Zde je návod, jak ho správně skladovat, aby zůstal dlouho čerstvý a chutný. Sýr patří mezi nejoblíbenější potraviny na světě. Najdeme ho na každém jídelním stole – od jednoduchých svačin až po gurmánské recepty. Je bohatým zdrojem bílkovin, vápníku a dalších důležitých živin. Jenže právě proto, že jde o čerstvý a živý produkt, je zároveň … Read more
V zahradnictví se často hledají jednoduché a přirozené způsoby, jak podpořit zakořenění rostlin. Zatímco dnes máme k dispozici chemické stimulátory růstu, naši předkové si vystačili s tím, co jim nabízela příroda. Jedním z nejúčinnějších prostředků byl – a stále je – včelí med. Med je bohatý na minerály, vitaminy, aminokyseliny a enzymy. Kromě toho má … Read more
Vlákno z lněného semínka patří mezi nejúčinnější přírodní spojence naší krásy. V tomto článku vysvětlíme, jak využít jejich potenciál pro omlazení pokožky obličeje, redukci a odstranění vrásek, výrazových linek a nedokonalostí pleti. Zvláště si vysvětlíme, jak připravit kostky ledu z gelu z lněného semínka, které se určitě stanou součástí vaší každodenní péče o krásu. Zde … Read more
V přírodě najdeme rostliny, které působí jako jemná, ale účinná podpora při chronických potížích. Mnohé z nich se používají po staletí v lidovém léčitelství, a dnes je potvrzují i moderní studie. Pokud hledáte přirozenou cestu, jak podpořit své tělo při cukrovce, vysokém tlaku, ztučnění jater nebo špatném krevním oběhu — tyto čtyři listy si zaslouží … Read more
Podlahové spáry, často opomíjené, ale nezbytné pro celkové krásy místnosti, se mohou stát noční můrou při čištění. Prach, špína a nečistoty se hromadí mezi spárami, matují lesk podlahy a zhoršují celkovou estetiku místnosti. Existuje však přírodní, účinné a překvapivě jednoduché řešení, které jedním tahem vrátí spárám jejich původní lesk. Zde je návod. Pro bezchybné spáry … Read more
Suroviny (na dva bochníky) 1 balíček sušených droždí (7 g) 1 kg chlebové mouky (a trochu více na podsypání) 1/2 lžičky soli 700 ml vlažné vody Příprava Příprava těsta Do velké mísy nalijte 700 ml vlažné vody. Přidejte sušené droždí a míchejte vidličkou několik minut, dokud se droždí nerozpustí. Přidejte většinu mouky (asi 900–950 g) … Read more