Recepty

Datlové pecky jsou často považovány za odpad, ale v některých kulturách se z nich připravuje výživný nápoj, který připomíná kávu – bez kofeinu, bez chemie a s řadou zajímavých vlastností. V české kuchyni, kde roste zájem o zdravé alternativy, může být kávovina z datlových pecek příjemným zpestřením. 🌰 Co datlové pecky obsahují: Antioxidanty (fenolické sloučeniny) … Read more

Šrucha zelná (Portulaca oleracea) je v českých zahradách často považována za plevel. Přitom jde o jednu z nejvýživnějších jedlých rostlin, kterou oceňují odborníci na výživu i milovníci přírodní medicíny. Je nenáročná, roste téměř všude, a přitom nabízí překvapivě široké spektrum přínosů pro zdraví i kuchyňské využití. 🥗 Výživové složení, které překvapí: Obsahuje více omega-3 mastných … Read more

Červený jetel (Trifolium pratense) je v české krajině běžnou luční rostlinou, ale jeho léčivé vlastnosti jsou často přehlíženy. V lidovém léčitelství se používal po generace – od čajů na podporu trávení až po obklady na pokožku. Dnes se k němu vracíme jako k jemnému, ale účinnému spojenci v péči o tělo i mysl. 🌿 15 … Read more

Žloutnutí listů okurek je běžný problém, se kterým se v českých zahradách potýkáme hlavně v druhé polovině léta. Může být způsobeno nedostatkem živin, přemokřením, nebo stresem z teplotních výkyvů. Místo složitých hnojiv však existuje jednoduchý trik, který využívá běžné kuchyňské suroviny – a může rostlinám rychle pomoci. 🌿 Co způsobuje žloutnutí listů okurek: Nedostatek hořčíku, … Read more

Možná ji znáte jako plevel, který se plazí po záhonech. Ale šrucha zelná (Portulaca oleracea) je ve skutečnosti výživová bomba, kterou si oblíbili už staří Řekové. V českých zahradách roste nenápadně, ale její potenciál pro zdraví i kuchyni je obrovský – a přitom zůstává téměř nevyužitý. 🥗 Co šrucha obsahuje: Omega-3 mastné kyseliny (více než … Read more

Ricínový olej, známý svými regeneračními a čistícími účinky, má v přírodní péči dlouhou tradici. V českém prostředí se často používá zevně – na pokožku, vlasy či klouby – ale jeho potenciál je mnohem širší. Zvláště lidé nad 50 let mohou ocenit jeho schopnost podpořit zdraví, komfort a vitalitu bez chemie. 🌿 Co ricínový olej obsahuje: … Read more

Obsah článku Hladovění není cesta ke štíhlé postavě Tuk na břiše rozpustí citronový elixír Potravinové doplňky k tomu nahraďte přírodním koktejlem Jak nápoj připravit? Snažíte se dostat opět do formy, ale nechce se vám trávit dlouhé hodiny v posilovně, běhání vám nic neříká a na sveřepé dodržování stravy nemáte dost pevnou vůli? Pak je tento … Read more

Recept na sýrové cuketové krekry bez mouky – jen cuketa, sýr a vejce. Rychlá příprava, přesný postup, celkový čas a počet porcí. Skvělé jako svačina i party chuťovka. Sýrové cuketové krekry jsou ideální, když chcete rychlou a lehčí slanou dobrotu z pár surovin. Základ tvoří nastrouhaná cuketa a sýr, které se spolu s vejci promění … Read more

Obsah článku Jak poznáte, že játra nejsou v pořádku Co játrům pomáhá regenerovat Do jídelníčku by měly pravidelně patřit Nepodceňujte signály těla „Včasná diagnostika a úprava životního stylu mohou zabránit dlouhodobým následkům,“ shodují se hepatologové Játra jsou nenahraditelným orgánem, který má v lidském těle nesmírně důležitou roli – zpracovávají živiny z potravy, odstraňují škodlivé látky, … Read more

Obsah článku Účinky tymiánu na zdraví Recept na tymiánový sirup Recept 1: Sirup z čerstvého tymiánu (příprava za studena) Recept 2: Sirup ze sušeného tymiánu Závěr: Výhody tymiánového sirupu pro zdraví Tymiánový sirup je přírodní prostředek, který pomáhá při kašli, infekcích močových cest a nachlazení. Tato bylinka je známá svou silnou antiseptickou aktivitou a širokým … Read more