Ingredience (pro 2–4 osoby): 2 středně velké lilky 3–4 lžíce olivového oleje 2 stroužky česneku (nasekané nebo prolisované) 1 lžička sušeného oregana 1 lžička sušeného tymiánu Špetka chilli vloček (volitelně) 50 g strouhaného parmazánu (lze nahradit jiným sýrem) Sůl a čerstvě mletý pepř Čerstvá petrželka nebo bazalka na ozdobu Postup:
Tento lahodný kastrol je skvělou volbou pro vydatné jídlo, které zasytí celou rodinu. Kombinace hovězího masa, rýže a rozpuštěného sýra vytváří dokonalou harmonii chutí. Ingredience: 400 g mletého hovězího masa 1 cibule (nakrájená nadrobno) 2 stroužky česneku (lisované) 1,5 hrnku rýže (basmati nebo dlouhozrnná) 3 hrnky vývaru (hovězí nebo zeleninový) 1 plechovka rajčat v omáčce … Read more
Základná zeleninová polievka Prísady: 1–2 lyžice oleja (olivový, slnečnicový) 1 cibuľa 2 strúčiky cesnaku (voliteľné) 2 mrkvy 1 petržlen (koreň) 1/4 zeleru (koreň, voliteľné) 1 paprika (červená alebo žltá) 1 malá cuketa (voliteľné) 1–2 zemiaky 1 hrstiak hrášku (čerstvý alebo mrazený) 1,5–2 l zeleninového vývaru (alebo vody) 1 bobkový list soľ, korenie (čierne korenie, majoránka, … Read more
Uhorkový krém je vynikajúcou prírodnou voľbou pre hydratáciu a omladenie pleti. Kombinácia účinných látok v uhorkách pomáha podporovať tvorbu kolagénu, čím prispieva k pružnosti a mladistvému vzhľadu pokožky. Prečo práve uhorkový krém? Bohatý na antioxidanty – chráni pleť pred voľnými radikálmi a spomalzuje starnutie. Hydratácia a chladenie – ideálny na podráždenú alebo suchú pokožku. Prírodná … Read more
Potrebné ingrediencie: 2–3 polievkové lyžice mandľovej múky (alebo kokosovej, ľanovej) 1/2 lyžičky prášku do pečiva (ak nepoužívate kvasnice) 1 vajce 1 lyžica vody alebo mlieka (rastlinného, ak je to nutné) 1 lyžica oleja (kokosový, olivový) Štipka soli Bylinky podľa chuti (napr. oregano, cesnakový prášok) Postup:
Ingrediencie: 4 veľké zemiaky (ideálne pekárenské) 2–3 lyžice olivového oleja 1 lyžička soli 1/2 lyžičky čierneho korenia 1 lyžička papriky (sladkej alebo údennej) 1 lyžička sušeného cesnaku (prípadne čerstvý cesnak pretlačený) Voliteľné: bylinky (napr. rozmarín, tymián) Postup:
Ingrediencie: 2 väčšie jablká (odporúčam kyslé, napr. Idared, Granny Smith) 200 g hladkej múky 1 vajce 200 ml mlieka 1 čajová lyžička prášku do pečiva 1 lyžica cukru (prípadne viac podľa chuti) Štipka soli 1/2 čajovej lyžičky mletého škorca (voliteľné) Maslo alebo olej na pečenie Postup:
Príprava: 10 minút Pečenie: 25–30 minút Porcie: 4 Potrebné ingrediencie: 1 menšia brokolica (alebo polovičná väčšia) 200 g červeného kela (alebo obyčajného) 200 g čerešňových paradajok (alebo nakrájaných väčších) 2 strúčiky cesnaku 3–4 lyžice olivového oleja 150 ml smotany na varenie (30%) 50 g strúhaného parmezánu (prípadne iný tvrdý syr) 1 lyžička sušeného oregana ½ … Read more
Ingredience: 2 balení vanilkového pudinkového prášku 50 g cukru 3 vejce 200 ml mléka 150 g tvarohu Špetka soli Trochu slunečnicového oleje Příprava:
Výhody zložiek: Zemiaky Obsahujú enzym katalázu, ktorý bojuje proti voľným radikálom a spomaľuje starnutie. Vitamín C stimuluje tvorbu kolagénu. Šťava zo zemiakov pomáha rozjasniť pokožku a redukovať pigmentové škvrny. Kurkuma Kurkumín má silné protizápalové a antioxidačné účinky. Pomáha zjemniť vrásky a zlepšiť elasticitu pokožky. Likviduje baktérie a čistí póry, čím predchádza akné. Recept na masku … Read more