Zařaďte do jídelníčku avokádo, ořechy, semínka nebo olivový olej. Tyto potraviny pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi a brání návalům chutí na sladké.
4. Aktivní životní styl
Pravidelný pohyb a cvičení, ale také relaxační techniky jako jóga nebo meditace, účinně snižují stres. A právě stres bývá jedním z hlavních spouštěčů chuti na sladké.
Závěr
Pravidelné pití vody s jablečným octem je jednoduchý a levný způsob, jak potlačit chuť na sladké, zlepšit metabolismus a podpořit snížení hladiny cukru v krvi. Pokud tento zvyk zkombinujete s dostatkem vlákniny a zdravým životním stylem, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
Upozornění: Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou péči. V případě zdravotních obtíží se poraďte se svým lékařem.
