Cibuli oloupejte a nakrájejte na malé kousky nebo plátky.
Dejte nakrájenou cibuli do hrnce s vodou a přiveďte k varu.
Nechte cibuli vařit na mírném ohni asi 10–15 minut, dokud se voda nenasaje cibulovými látkami.
Po uvaření směs sceďte přes sítko, aby se odstranily kousky cibule, a tekutinu nalijte do šálky.
Do čaje můžete přidat med a citrón, což nejen vylepší chuť, ale také posílí účinky čaje díky vitamínu C a antibakteriálním vlastnostem medu.
Tento čaj je nejúčinnější, pokud ho pijete teplý, zejména před spaním, aby pomohl uklidnit kašel a zlepšit dýchání během noci.
Účinky cibulového čaje na zdraví
Podpora imunity:
Pause
Mute
Remaining Time -0:04
Cibule je bohatá na flavonoid kvercetín, který má silné antioxidační a protizánětlivé účinky. Tyto vlastnosti pomáhají v boji proti volným radikálům a podporují správnou funkci imunitního systému, což je klíčové při prevenci a léčbě infekcí.
Úleva od kašle:
Cibulový čaj má slizniční účinky, které pomáhají zmírnit podráždění v krku a podporují vykašlávání hlenu. Tento proces usnadňuje dýchání a pomáhá tělu se rychleji zbavit nahromaděného hlenu. Teplý nápoj také uvolňuje dýchací cesty, což přispívá k jejich zklidnění.
Protizánětlivé účinky:
Cibule obsahuje přírodní protizánětlivé sloučeniny, které mohou pomoci snížit zánět v dýchacích cestách. Tento efekt je velmi užitečný při nachlazení nebo bronchitidě, kdy zánět dýchacích cest může způsobit bolest a potíže s dýcháním.
Detoxikace a podpora zdraví:
Cibule působí také jako mírné diuretikum, což pomáhá tělu vylučovat toxiny. Tato detoxikační vlastnost podporuje zdraví celého organismu a může být přínosná při léčbě infekcí a zlepšení celkové pohody.
Cibulový čaj – jednoduchý a účinný lék
