Pouhých 60 minut denně dokáže kompletně resetovat vaši mysl a tělo:
✨ 1 minuta — krev začne proudit silněji
😊 5 minut — zlepší se vám nálada
💆♀️ 10 minut — hladina stresového hormonu (kortizolu) klesá
💉 15 minut — vyrovnává se hladina cukru v krvi
🔥 30 minut — začíná spalování tuků
🧘♀️ 45 minut — zpomaluje se přemýšlení
💫 60 minut — dopamin stoupá a vy se cítíte opět skutečně naživu
Takže až se příště budete cítit úzkostně, unaveně nebo v pasti — jděte se projít.
Je to terapie z přírody zdarma. 🌿👣
Videjte další na následující straně
