dopřejte si grep, který obsahuje hořkou látku naringin, podporující spalování tuků,
zařaďte do jídelníčku čekanku, pampeliškové listy nebo artyčok,
pijte bylinkové čaje s hořkými složkami.
Signály, které tělo posílá
Každá touha po určité chuti znamená, že tělo volá po konkrétních živinách:
Chuť na čokoládu – chybí hořčík, doplňte ho z ořechů a semen.
Chuť na pečivo a těstoviny – může chybět dusík, doplňte bílkoviny.
Chuť na mastná jídla – signál nedostatku vápníku.
Chuť na kávu nebo čaj – může znamenat nízký příjem fosforu nebo síry.
Závěr
Naše tělo s námi komunikuje prostřednictvím chutí. Pokud si uvědomíte, co vám říká, můžete se vyhnout přejídání a nezdravým potravinám. Chuť na sladké, chuť na slané, chuť na kyselé a chuť na hořké nejsou pouhé nálady – jsou to jasné signály, že tělu něco chybí. Stačí mu naslouchat a dopřát si potřebné živiny z kvalitních a přírodních zdrojů.
