Přidejte chia semínka a mletou skořici a důkladně promíchejte.
(Volitelné) Přidejte med pro sladší verzi.
(Volitelné) Můžete přidat nasekané oříšky nebo mandle.
Podávání a uchovávání:
Nejlepší je podávat studené, ideální na snídani nebo jako lehkou svačinu.
Uchovávejte v lednici v uzavřené nádobě. Spotřebujte do 1-2 dnů.
Variace:
S bobulemi: Přidejte čerstvé nebo mražené bobule.
S avokádem: Přidejte kousky avokáda pro zdravé tuky.
S jogurtem: Podávejte s přírodním nebo řeckým jogurtem pro přidaný protein.
S proteinem: Můžete přidat práškový protein pro obohacení výživové hodnoty.
Videjte další na následující straně
