Borůvky, maliny a granátová jablka jsou bohaté na antioxidanty, které chrání buňky před oxidačním stresem a mohou přispět ke snížení rizika některých chronických onemocnění.
Podpora zdravé pokožky
Ovoce jako mango, kiwi nebo avokádo obsahuje vitamíny a zdravé tuky, které přispívají k pružnosti a zdravému vzhledu pokožky.
Snadná dostupnost a variabilita
V České republice máme přístup k široké škále domácího i dováženého ovoce. Sezónní nabídka na trzích i v obchodech umožňuje pestrou stravu po celý rok.
💡 Tip pro každodenní praxi:
Zkuste začlenit ovoce do snídaně, svačiny nebo jako součást salátů. Například nakrájené jablko s trochou skořice, nebo pomeranč v zeleninovém salátu dodá jídlu svěžest i nutriční hodnotu.
🍐 Které ovoce máte nejraději vy? Sdílíte ho s rodinou, nebo si ho užíváte sami jako malý každodenní rituál?
