Používejte vždy celý sušený hřebíček, nikoli mletý.
Žvýkejte 1–2 kusy denně, ideálně ráno nebo po jídle.
Žvýkejte pomalu, aby se uvolnily účinné látky.
Nepolykejte – vyplivněte zbytek, jakmile ztratí chuť.
Nepřekračujte doporučenou dávku – při nadměrném užívání může dráždit žaludek.
Kdo by se měl hřebíčku vyhnout?
⚠️ Těhotné a kojící ženy
⚠️ Osoby s poruchami srážlivosti krve nebo užívající antikoagulancia
⚠️ Před operací (14 dní před zákrokem přerušit užívání)
⚠️ Děti do 5 let (riziko podráždění a udušení)
⚠️ Alergici na rostliny z čeledi myrtovitých
Jak poznat kvalitní hřebíček?
Tmavě hnědý, pevný, silně aromatický
Nejvyšší kvalita pochází z Indonésie, Zanzibaru nebo Madagaskaru
Vyhledávejte bio kvalitu nebo eticky pěstovaný hřebíček
Shrnutí: Jednoduchý rituál s velkou silou
Každodenní žvýkání hřebíčku je jednoduchý, ale mimořádně účinný způsob, jak podpořit své celkové zdraví přírodní cestou. Pomáhá se zdravím dásní, trávením, detoxikací, hladinou cukru i imunitou. Pokud hledáte malý krok, který může přinést velkou změnu, hřebíček je skvělou volbou.
