Najlepšie ráno nalačno alebo pred spaním.
Kombinujte s vitamínom C (pomáha lepšej absorpcii).
Dávkovanie: 5 000 – 10 000 mg kolagénu denne.
Tipy pre ešte lepšie výsledky
Strava bohatá na kolagén: vývary z kostí, losos, vajcia.
Chráňte pokožku pred slnkom (SPF 50+!).
Hydratácia – pite dosť vody.
Kvalitný spánok –
regenerácia pokožky.
Odporúčané značky kolagénových nápojov
Vital Proteins Collagen Peptides (prášok do vody/kávy)
SkinGlo Collagen Beauty Drink (s kyselinou hyalurónovou)
Schous Marine Collagen (morský kolagén s vitamínom C)
Ak chcete domáci recept, skúste kolagénový smoothie:
🍹 1 odmerka kolagénu + pomaranč (vitamín C) + chia semienka + kokosová voda
Videjte další na následující straně
