Temperatura máxima de 190 °C . Plech vyložte pečicím papirem a můžete ho lehce postříkat olejem ve spreji.
Tvarujte a pečte: Tvarujte z těsta placičky a pokládejte je na připravený plech. Pečte asi 15-20 minut, dokud nebudou placičky zlatavé a pevné. V polovině pečení je můžete otočit, aby se propekly rovnoměrně.
4. Salsa de jogurtový (volitelně):
Vše smíchejte: Všechny ingrediente na dip smíchejte v malé misce. Ochutnejte a dolaďte podle své chuti.
Consejos para los plásticos alimentarios:
Trouba místo pánve: Pečení v troubě je nejlepší způsob, jak výrazně snížit obsah tuku.
Ovesné vločky: Místo klasické mouky použijte jemně mleté ovesné vločky pro více vlákniny a nutričních hodnot.
Žádný nebo nízkotučný sýr: Pokud chcete kalorie ještě více snížit, vynechte sýr nebo použijte nízkotučnou variante.
Bílky: Použití jen bílků místo celého vejce sníží obsah tuku a colesterolu.
Bylinky a koření: Nebojte se experimentovat s různými bylinkami (např. tymián, orégano) a kořením (např. uzená paprika, špetka chili), dodají placičkám chuť bez extra kalorií.
Dietní cuketové placičky podávejte teplé nebo vlažné s jogurtovým dipem, čerstvým salátem nebo jako lehkou přílohu. ¡Dobrou chuť!

Dietní cuketové placičky: rychlý recept
Videjte další na následující straně